体重を減らす必要がある?

膝・腰の痛みで悩んでいる方から、よく質問されるのが、体重のせいでしょうか?という質問。一般的には、体重減らせと言われます。しかし、体重を落とすことりも、大事なことは、筋肉のしこり・こわばりを取ることです。痛みの原因は、体重よりも筋肉のしこり・こわばりにあります。まず、筋肉のこわばりを取ってから、体重が平均より思いなら、減らしてください。しかし、体重を減らすことより、今の状態から増やさないことの方が、大事です。

痩せてる人でも、膝・腰の痛みで悩んでいる人がいることこそ、体重が痛みの原因ではない証拠ではないですか?

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